​Ik ben aangesloten als Mindful Run en Walk instructeur bij Mindful Run® Nederland. De cursussen van Mindful Run® Nederland hebben als doel: 'minder stress, meer energie en gemakkelijker lopen'. Ga voor meer informatie of aanmelden naar: www.mindfulrun.nl/locaties/kaatsheuvel-ritaberger/
​​​
Wil je graag in groepsverband leren hoe je mindful kunt (hard)lopen, dan is de Mindful Run cursus geschikt voor jou. In 5 bijeenkomsten van 1,5 uur of in 3 bijeenkomsten van 2 uur leer je ademhalingstechnieken en mindfulnessoefeningen te combineren met (hard)lopen. De cursus is geschikt voor iedere hardloper, de cursus is zo opgezet dat ook de beginnende hardloper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie, meer balans en minder stress, ook als je niet aan het hardlopen bent!
​
Kosten voor de Mindful Run cursus bedragen 129 euro (incl. btw).
​
​
De volgende Mindful Run cursus (in de Loonse en Drunense Duinen) start op:
​
-
Op dit moment is de nieuwe datum nog niet bekend! Heb je voorkeur voor een dag/tijd? laat het weten!​
​Op vrijdag 20 juni is er weer een themawandeling (Mindful Walk), samen met Sandrijn van der Voort van Soulpower. Dit keer is het een avondwandeling van 20.00 uur tot 21.30 uur in de Loonse en Drunense duinen op de avond dat het het langste licht is.. Het wandelen wordt afgewisseld met mindfulness oefeningen. Heerlijk om je batterij weer op te laden en jezelf te richten op de zomer!
Waarom meedoen? Geniet van een ontspannen wandeling in een prachtige omgeving. Doe eenvoudige maar krachtige mindfulness-oefeningen om meer balans en rust te ervaren. Je hebt geen ervaring nodig met mindfulness, alleen zin om even alles los te laten.
​​
